☆注意ポイント
・踏み込んだ脚がぶれずに同じラインで行う!
・骨盤がぶれないように腰の骨が一直線のイメージで行う!
☆目安回数
・15〜20レップス
☆ワンポイント
前後だけでなく左右も行っていきます!
・踏み込んだ脚がぶれずに同じラインで行う!
・骨盤がぶれないように腰の骨が一直線のイメージで行う!
・15〜20レップス
前後だけでなく左右も行っていきます!
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