バイエルンの選手も実践するハムストリングスのストレッチをご紹介します。

ハムストリングスは肉離れの多い筋肉なので、しっかりケアをしていきましょう！

ハムストリングスを伸ばす方法は様々な方法がありますが、レパートリーを豊富に持っていることは決して悪いことではないので、覚えておいて損はないと思います。

動画を参考にしながら

早速、チェックしていきましょう！

ストレッチの方法

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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