☆注意ポイント
肩・肘・拳が一直線のラインで真っ直ぐおこないます!
☆目安回数
15〜20レップス
☆ワンポイントアドバイス
トップホジョンで2秒静止すると負荷を増やせます!
肩・肘・拳が一直線のラインで真っ直ぐおこないます!
15〜20レップス
トップホジョンで2秒静止すると負荷を増やせます!
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