今回はポストプレーヤーに対して重く・硬い壁の様なプレッシングを生み出すDFにオススメのフィジカルトレーニングをご紹介します。

私はセンターFWをやっていたのですが、FWの選手なら誰しもが、ポストプレー時に背後から重く・硬い壁の様なプレッシングはとてもプレーしずらいものですよね。

DFの選手が、重く・硬い壁の様なプレッシングを行うには、腕・体幹・下半身の連動が大切だと感じています。

レアル・マドリードのDF「ダニエル・カルバハル」が実践するトレーニングを参考にしながらご紹介していきます。

是非参考にしてみてください。

トレーニングの方法

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

最新記事 by 中出寛省 (全て見る)

• ・カラダを大きくして、レギュラーに。甲子園に。プロ選手になる。
• ・【朝お腹が空いて目を覚ましたい！】朝お腹が空かない人の原因と４つの対策
• ・【筋トレしても筋肉がつかない人】原因は間違ったトレーニングメニュー？
• ・【ハードゲイナー】筋肉がつかない「原因・対策・具体的行動」を解説
• ・食べても体重が増えない、体が大きくならない【原因と対策】