スプリントスピードはサッカー選手にとって大きな武器となる能力ですよね。

世界最速の男ウサインボルト選手がサッカー選手へ転向した事からもそれが伺えます。

じゃー「スプリントを強化するぞ！」と言っても筋力の強化や走る技術など様々だと思います。

そこで今回ご紹介するトレーニングは、FCバイエルンミュンヘンのダヴィド・アラバ選手が実践している足の回転スピードを意識したトレーニングです。

陸上のスプリンターが良く取り入れているのを見かけますので、そちらも一緒に文末でご紹介しますね。

それでは先ず、ダヴィド・アラバ選手の動画を参考に見ていきましょう！