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砂浜トレーニングがリカバリーにオススメな理由【FCバルセロナ　イニエスタに学ぶ】
2017.06.11（更新日2022.02.18）


 

足首の捻挫や膝の故障などのリカバリートレーニングとして砂浜のトレーニングを行っているプロの選手を目にしたことはありませんか？

砂浜トレーニングといえば、砂浜でダッシュをして下半身強化！！

というイメージも多いかと思いますが、怪我からのリカバリーとしても有効です。

 

フィジカル

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