日本代表、内田篤人選手が所属しているドイツ「ブンデスリーガ」のFCシャルケが行なっている腕を掴まれた時のフィジカルトレーニングをご紹介します。
ウォーミングアップで楽しみながら実施できるんで是非取り入れてみてください。
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