今回ご紹介するトレーニングはラグビー「サンウルブズ」が実践するフィジカルトレーニングです。

サッカーでは、前後左右様々なコンタクトを受けますよね。

どんな状態でも、コンタクトを受けた瞬間にそれに対応できる身のこなしや、体勢の立て直し、を行える体の使い方が大切だと思います。

そこで、

ラグビーの「モール姿勢」を意識したトレーニングだと思いますが、体の軸や体勢をキープした状態で、前後左右様々な場所からコンタクトを受け、それに対して瞬時にリアクションし、体勢を崩さない身のこなしを養ってみましょう。

それでは早速！