今回ご紹介するのは体幹に刺激を加えながらも、自分の体をコントロールする能力を養うトレーニングです。

海外のジュニア選手が実践している動画と共にご紹介していきますが、動画を見ていただけるとわかる通り、本当に楽しそうに行なっています。

楽しさの中に体幹への刺激や自分の体をコントロールする能力を養うことは大切なことですよね。

是非トレーニングメニューの引き出しの1つとして参考にしてみてはいかがでしょうか？

それでは早速！