サッカーのプレーシーンにおいて、片足を前に踏み込んだ状態で状態をコントロールするシーンは非常に多いと思います。

時には、自分の体とスピードをコントロールし、時には相手のチャージに耐える時もあります。

今回は、そんなシーンをイメージしながら、下半身から上半身までを連動させながら、しっかりとボディバランスをとる感覚を養うトレーニングをご紹介します。

インテルの選手が実践しているトレーニングです。

動画を参考にしながら早速見てみましょう。