今回ご紹介するトレーニングは、バイエルンミュンヘンの選手が実践しているスプリントトレーニングです。

実際のスプリント動作に負荷をかける非常にシンプルなトレーニングですが、実際の動作に直結するトレーニングなので、イメージもし易いトレーニングだと思います。

バイエルンの選手は、特殊な器具を使用して負荷をかけていますが、チューブを活用したり、２人１組でパートナーに負荷をかけてもらう方法もあります。

簡単に取り入れられるメニューだと思いますので、是非参考にしてみてください。

それでは、実際の映像を参考にしながら見ていきましょう。