この記事を見ている人はこんな記事も見ています

• 空中戦に向けて３種類のジャンプを身につけよう！

  

• 【肉離れを予防しよう！】負荷を調整したノルディック・ハムストリング・カール

  

• 【安定したポストプレーを養おう！】チャージに反応できる「身のこなし」

  

• 【キックの安定感を高めよう！】＜応用編＞ケツで体を支る軸足トレーニング

  

• 【体を掴まれても負けない力強い動きを養おう！】レアル実践チューブトレーニング

  

• 【パフォーマンスを高める動きの質を養おう！】自分の体を感じるトレーニング

  

• 【片足で生み出す爆発的な下半身を養おう！】シングルレッグジャンプ

  

• 【上半身の動きからスプリントスピードを養おう！】動き出しの上半身の動き

  

• 【爆発的な動き出しを養おう！】深い位置から生み出すリバースランジ