今回ご紹介するトレーニングは、フランス代表のアジリティートレーニングです。

連続したジグザク方向への切り返しは、中盤での守備の際に連続したチェイシングを行う際でとても重要な要素です。

連続した切り返し動作を繰り返す際の下半身と上半身の動きを意識して挑戦してみましょう！

それでは早速チェックしていきましょう！

トレーニングの方法