こんにちは。スペインでサッカー選手をしている田中ひとみです。

 

今回はスペインで実施しているアジリティートレーニングの特徴についてご紹介します。

 

日本とスペインでのアジリティトレーニングの違いとして感じたことは、使用する用具の多さです。

 

私の経験上、日本では平均５種類ほど使用してましたが、スペインでは平均１０種類ほど使用します。

 

バライティ豊富なアジリティ

私は以前、アジリティトレーニングに苦手意識がありました。なぜかというと、単純に飽きてしまうからです。笑

単調だと違う刺激が欲しくなる、そもそもなぜそのトレーニングをするのか理解していない。

同じことを何回も繰り返すけど、それが何の為のトレーニングかを理解していない。最悪ですね。笑

 

スペインで行われているアジリティトレーニングは様々な用具を使用する事で、バラエティに富んでいます。私がアジリティトレーニングが楽しいと思えるようになったきっかけです。

もちろん楽しければ良いという訳ではありませんが、楽しみながら苦手な事を上達させることができたら最高ですよね！

 

今回はそんなアジリティートレーニングを参考動画と私が所属しているチームの実際のトレーニング風景写真を参考にご紹介します。