バランスボールを使ったベーシックなエクササイズを3つご紹介します。
バランスボールトレーニングはバランス感覚を養うためのトレーニングですが、股関節周りの筋肉や体幹が伴う必要があります。
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バランスボールトレーニングはバランス感覚を養うためのトレーニングですが、股関節周りの筋肉や体幹が伴う必要があります。
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