バランスボールを使ったベーシックなエクササイズを3つご紹介します。
バランスボールトレーニングはバランス感覚を養うためのトレーニングですが、股関節周りの筋肉や体幹が伴う必要があります。
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【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー1部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体