今回ご紹介するトレーニングは、片足の安定性を高めるためのトレーニングです。

これまでも、お尻で支える感覚を養うメニューに関してはご紹介してきましたが、お尻周りからしっかりと状態を支える感覚をつかめれば、ボールコントロール時に安定したタッチに繋がると思います。

このトレーニングでは、あえて状態を崩し、瞬時に立て直してボールタッチを行なっていきます。

ボールを受ける前の動作をイメージしてみてはいかがでしょうか？

それでは、インテルの選手が実践しているトレーニングを参考にみていきましょう！