今回ご紹介するトレーニングは、イングランド・プレミアリーグに所属するエヴァートンFCの選手が実践している胸椎回旋のソラシックトレーニングをご紹介します。

最近では長友選手が実践している動画をツイッター上で拝見するなど、サッカー界においても、見たり聞いたりするケースが多くなってきたトレーニングの１つです。

胸椎回旋の可動域を広げることで、キック動作や反転動作など、下半身と上半身が異なる動きをした際もスムーズに素早い体はこびができるように養ってみてはいかがでしょうか？