今回ご紹介するトレーニングは、自分の身体を自由自在に動かしながらも、同時にテクニック習得をするためのトレーニングをセイルーロの構造化トレーニングを元にご紹介します。

セイルーロの構造化トレーニングでは、コーディネーショントレーニング（テクニックとコーディネーション能力の最適化）と位置づけられています。

＜セイルーロとは＞
FCバルセロナで長年フィジカルコーチとして、クライフやペップ・グアルディオラとともに働き、現在はFCバルセロナのメソッド部門ディレクターや大学教授をしているマエストロ・セイルーロ氏のトレーニング理論です。

トレーニングの方法