今回ご紹介するトレーニングはフランス代表の女子選手が実践するウォーミングアップです。

ウォーミングアップはチームの状態や雰囲気によってチョイスする際は、多くの引き出しを持っているに越したことはないですよね。

今回のメニューはチームでゲーム感覚を取り入れながら実施することでリフレッシュにもなると思います。

参考にしてみてはいかがでしょうか？

それでは早速、動画を参考にしながら見ていきましょう！