今回ご紹介するトレーニングは、一度に多くの要素を取り入れたウォーミングアップです。
ウォーミングアップのバリエーションを増やす目的でネタの1つとしてチェックしてみてはいかがでしょうか?
それでは早速、映像を参考に見ていきましょう!
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