フィジカル
世界で通用するフィジカルを手に入れるためのトレーニング方法をご紹介するページです。
海外のサッカー選手が実践しているフィジカルトレーニングを中心にご紹介します。
フィジカルが生み出すスーパープレーをフィジカルスーパープレーカテゴリーとリンクして、トレーニングがどのように実践現場で役に立つのかもご紹介したりしています。合わせてご覧ください。
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【セルフマッサージ３つの効果】背中のホームローラー筋膜リリースエクササイズ解説·狙い
2022.04.19
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【イングランド】プレート持ってシングルランジからメディシンボールスクワットまで解説
2022.04.06
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【怪我予防！】イングランド代表のサイドプランクディップス
2022.03.15
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【体の中心に軸ができる感覚を養おう！】レアルの骨盤周りを意識したBOSUトレーニング
2022.01.25
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【FCバルセロナ実践！】サッカー選手における懸垂のメリット
2022.01.18
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【膝や足、腰などの怪我リスクを下げよう！】ドウグラス選手実践シングルデットリフト
2021.10.26
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【バイエルン実践】足裏をほぐして股関節の可動域向上や内臓疲労の改善に努めよう！
2021.09.13
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【難易度が高い長友選手の背筋メニュー】モビリティとスタビリティ関節を意識して取り組もう
2021.09.07
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【パフォーマンス向上！】日本代表「長友塾」での股関節回しエクササイズ解説
2021.08.31
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【ウォーミングアップでウエイトリフティング系種目を取り入れよう！】U24日本代表 橋岡大樹選手実践
2021.07.20
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【デュエルで勝るフィジカルを養おう！】遠藤航選手のウォーミングアップ解説
2021.07.06
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【筋力UPと上半身の動きの質を同時に高める！】長友選手が実践するワンハンドローイング
2021.06.29
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【ドイツ３部プロリーグまで上り詰めた】大卒の日本人フットボーラー山田真史
2021.05.27
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【滑らかで脱力した動きを生み出す】伸筋を意識したトレーニング
2021.04.13
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【サイドスクワットを効果的に取り入れる！】股関節を意識したポイント解説
2021.03.30
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【バランス能力を養うトレーニング】股関節の捉えを意識したメニュー解説
2021.03.23
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【内転筋に刺激を入れながら腹筋する理由】ブラジルCRヴァスコダガマ
2020.12.07
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【メディシングボールを持ってジョグする？】アヤックスのトレーニング
2020.11.24
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【安定感のあるフィジカルを養おう！】不安定な負荷で中心軸を意識したトレーニング
2020.11.02
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【動きの質からパフォーマンスを養おう！】バルサが実践する上半身と下半身の連動トレーニング
2020.10.29
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【柔軟性のある体幹を養おう！】ビジャレアルの丹田を意識したトレーニング
2020.10.27
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【ボールキープ力を高めるフィジカルを養おう！】ドウグラスコスタの体幹トレーニング
2020.10.08
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【狭いスペースで出来るW-upエクササイズ】FCバイエルンのダヴィド・アラバ選手実践
2020.09.23
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【リバプールFCフィットネスチームオススメ】バランスボール8つのエクササイズ
2020.09.17
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【世界的クラブの食への意識！】リバプールFCの食への取り組みを知ろう
2020.09.14
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【体幹を養おう！】RCDマジョルカの腹筋メニュー
2020.09.01
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【体幹を養おう！】AFCアヤックスのサーキットトレーニング
2020.06.23
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【内面からコンディショニングを行う！】腸内を意識した腹筋を活用しよう
2020.05.26
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【スポーツ選手必見】理学療法士の視点から見える食事がパフォーマンスに影響する理由
2020.05.12
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【１対１守備に必要なフィジカルを理解して強化しよう！】イングランド流守備の考え方
2020.03.30
理学療法士桑原秀和
アスリートコレクション編集部
TrainingCoordinator中出寛省
Football Coachマーレー志雄