今回ご紹介するトレーニングはバイエルンミュンヘンが実践する体幹トレーニングです。

サッカー選手は体幹トレーニングが盛んなので様々な種目を行ったことがあるかたも多いと思いますが、今回の体幹トレーニングはサッカーのプレーシーンもイメージしながら行える体幹トレーニングだと思うので是非参考にしてみてください。

僕がイメージしているプレーシーンは、相手をブロックしながらのボールコントロールです。

それでは早速動画を参考にしながらみていきましょう！