今回ご紹介するトレーニングは、ボールコントロール時にしっかりと相手を抑え込む力強い腕を養うトレーニングです。

腕の強化というと、腕を意識したトレーニングをイメージする人も多いと思いますが、体幹から力を発揮する意識を持つことで、より土台がしっかりして力を腕に伝えることが出来ます。

この感覚を持っておく事は大切だと思いますのでご紹介します。

それでは、早速バイエルンの選手が実践しているトレーニングを参考に見ていきましょう！