今回ご紹介するトレーニングはジュニア世代やユース世代の選手からでも実践できる体幹トレーニングです。     ジュニアやユース世代はフィジカルトレーニングの方法に困る方も多いのではないでしょうか？ ジュニア・ユース世代選手向けには、体幹への負荷というよりも程よい刺激と運動能力の部分を意識して挑戦してみるのも良いと思います。 FCバイエルンミュンヘンのディフェンダー「デイビットアラバ」選手も15歳から実践してた体幹トレーニングを運動能力に意識をおいて挑戦してみましょう！  

※動画は「FC Bayern München」様の貴重な作品です。