今回は「当たり負けしないフィジカル」を作る上で欠かせない体幹と下半身の連動を意識したインテルの選手が実践しているトレーニングをご紹介します。

強いフィジカルを作る上で軸を意識してどんなに体幹トレーニングを行っても、他の部分との連動がなければ機能しません。

動きの質を高め、強いパワーを生み出す上でも、体幹と下半身の連動はとても大切な要素なので、是非一緒にチェックしてみましょう！

トレーニングの方法