今回ご紹介するトレーニングは体幹トレーニングにもう少し刺激が欲しいという人にオススメの「Slide core training」（スライド・コア・トレーニング）です。

体幹トレーニングで有名なサッカー日本代表の長友佑都選手も取り入れているトレーニングです。強い体幹とフィジカルを手に入れるために取り入れてみましょう！