今回ご紹介するトレーニングは、フランス代表が実践する足首のトレーニングです。

サッカー選手に多い怪我の１つに捻挫がありますよね。

私も、学生時代は捻挫に悩まされ、足首のトレーニングはチューブトレーニングなど様々なトレーニングを行なって来ました。

最近では人工芝のグラウンドが増えて来ているので、スパイクのポイントが引っかかりやすく、負担も大きいので思わぬところで捻挫してしまったりします。

そんな思わぬ捻挫対策として、オススメなトレーニングをご紹介します。

簡単なので是非やってみてくださいね。
それでは早速！

トレーニングの方法

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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