瞬発力
瞬発力を強化するトレーニングをピックアップ！。勝負の分かれ目は、「相手より１cm早くボールに足が届くかどうか」と言われるくらい、一瞬の動き出しや、一瞬の爆発力は大切です。
たかが１cmされど１cm、この１cmを求めて瞬発力を高めていきましょう！
45件がヒット 45件中 1-30件目を表示
-
【下半身の筋力・パワー向上！】イングランド代表の片足ジャンプトレーニング
2021.05.11
-
【フィジカルを強化しよう！】股関節からの連動を意識したトレーニング
2021.04.05
-
【下半身の安定を養おう！】股関節・内転筋・軸を意識したチューブトレーニング
2021.02.23
-
【１歩目の動き出しを養おう！】ビジャレアルのトレーニング
2020.10.20
-
【リアクションスピードを養おう！】W-upにもオススメのリアクションドリル
2020.09.29
-
【俊敏性を養おう！】プライオメトリクスの要素を生かしたドリル
2020.09.21
-
【自宅トレーニング】お尻を鍛えてブラジル人のような瞬発力を鍛えよう！
2020.06.09
-
【地面の反発を利用してスプリントする能力を養おう！】スピードスターロッベン選手実践
2020.04.21
-
【ノーステップの動き出しを養おう！】プライオメトリックを意識したトレーニング
2019.10.15
-
【止まる技術を養う】瞬時に止まる身のこなしを意識したトレーニング
2019.08.27
-
【グランド脇で瞬発力を養ってみよう！】股関節からのパワー発揮を意識したメニュー
2019.07.09
-
【動き出しのリアクションを養おう！】股関節の動きを意識したリアクションドリル
2019.04.02
-
【爆発的な動き出しを養おう！】深い位置から生み出すリバースランジ
2019.03.25
-
【股関節から爆発的な瞬発力を養おう！】クリーン
2019.01.29
-
【片足の爆発的な推進力を養おう！】下半身を鍛えるコンビネーションメニュー
2018.11.20
-
【ボールの奪い合いの強さを養おう！】腰からパワフルな動き出しを意識したトレーニング
2018.11.15
-
【瞬発力を養う股関節の爆発力！】ボカジュニアーズの選手実践トレーニング
2018.10.23
-
【キレのある切り返しを養おう！】ブレーキとアクセルを片足で踏む切り返しトレーニング
2018.10.04
-
【キレのある動きを養おう！】片足で素早く体を動かすトレーニング
2018.10.02
-
【キレを生み出す準備！】瞬発的な動作を生み出す「準備」を意識したトレーニング
2018.08.14
-
【キレッキレな動きを養おう！】ブレーキをアクセルに変える！
2018.06.19
-
【瞬発力を養おう！】スクワットにプラスしたいメニュー｜スポルティングCP実践
2018.05.03
-
【体勢を崩した後の動き出しスピードを養おう！】ブラジル代表トレーニング・アレンジ版
2018.04.12
-
【瞬発力UPにオススメ！】アメフト選手の爆発的なパワーを養うトレーニング！
2018.03.01
-
【切り返した後の１歩目を養おう！】股関節周りのパワーと引き上げスピードを意識したトレーニング
2018.02.20
-
【片足でも爆発的なパワーとスピードを生み出そう！】難易度高いがオススメの自重トレーニング
2018.02.01
-
【瞬発力を養うセットメニュー】デッドリフト＋ジャンプトレ
2018.01.12
-
【本田圭佑選手が実践！】瞬発力を養うトレーニング
2017.12.12
-
【ACミランのステップワークに学ぶ】連続したキレのある動きに必要な上半身の使い方
2017.12.07
-
【インテルのトレーニングで自分のキレをチェックしてみよう！】意外と横の動きに弱いかも？
2017.12.05
理学療法士桑原秀和
TrainingCoordinator中出寛省
フットサル選手中嶋脩太郎
