今回は動きに緩急をつけたい人にオススメのトレーニングです。
攻撃の選手であれば特に、一瞬のスピードや動き出しで相手の逆をとったり、相手を置き去りにしたいと思ったことがあると思います。
「緩」から爆発的な「急」を様々な方向へ生み出すトレーニングのご紹介です。
The following two tabs change content below.
【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体
【一瞬の動き出しを速くしたい！】下半身・股関節周り・広背筋を鍛えよう
【FCシャルケ内田篤人選手】腕を掴まれても体勢を崩さないためのトレーニング