今回ご紹介するトレーニングは股間から生まれる爆発力を瞬発力に繋げるトレーニングです。

股関節の爆発力と言われてもいまいちイメージ出来ない選手も、多いのではないでしょうか？

サッカー選手でこのトレーニングを取り入れている人は少ないと思いますが、動き出しの瞬発スピードを養う上で、股関節の爆発力を使う感覚を覚えることは大切だと思います。

南米の名門「ボカジュニアーズ」の選手が実践している動画を参考に見てみてましょう。