プレーにキレを出すために、スプリントの初速や切り返した後の１歩２歩目のスピードを意識してトレーニグをしている人も多いのではないでしょうか？

今回は、そんな初速のスピードに対して「体重移動」という視点からトレーニングを見てみたいと思います。

今回ご紹介するハードルトレーニングはスピードを養うために陸上のスプリンターが実践している姿をよく見かけますがヨーロッパのサッカーチームも実践している姿も見かけます。

僕自身動き出しや切り返しの際は、体重移動を意識して行なっています。

キレやスプリントスピードが求められるサッカー選手にもオススメだと思いますので是非参考にしてみてください。

それでは早速FCバイエルンの選手が実践する動画を参考にして見ていきましょう！