今回ご紹介するトレーニングは、高負荷のスクワットをプレーに生かすコンビネーションメニューをご紹介します。

サッカー選手にとって高負荷のスクワットってこんなイメージがあるのではないでしょうか？

◆キツイ・・・

◆体が重くなりそう・・・

◆デカイ筋肉よりキレが欲しい

◆体幹トレーニングとサーキットで十分

僕はこんな風に考えています。

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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