今回ご紹介するトレーニングは、高負荷のスクワットをプレーに生かすコンビネーションメニューをご紹介します。

サッカー選手にとって高負荷のスクワットってこんなイメージがあるのではないでしょうか？

◆キツイ・・・

◆体が重くなりそう・・・

◆デカイ筋肉よりキレが欲しい

◆体幹トレーニングとサーキットで十分

僕はこんな風に考えています。