バイエルンの選手も実践するハムストリングスのストレッチをご紹介します。

ハムストリングスは肉離れの多い筋肉なので、しっかりケアをしていきましょう！

ハムストリングスを伸ばす方法は様々な方法がありますが、レパートリーを豊富に持っていることは決して悪いことではないので、覚えておいて損はないと思います。

動画を参考にしながら

早速、チェックしていきましょう！

ストレッチの方法