イングランド代表チームが実践するスプリントトレーニングをご紹介します。

スプリント強化のためにしっかりと下半身の強化を行なっても、せっかく養った爆発的なパワーをうまくスプリントにつなげられていなければ意味がないですよね。

僕も、実際のプレーシーンで、養ったパワーがスピードに繋がらない感覚を覚えることがありました。このトレーニングでは全身を使ってスプリントする感覚を得られてオススメです。

是非参考にしてみてください。

それでは早速動画を参考にしながらみて行きましょう！