今回ご紹介するトレーニングは、サッカー選手には欠かせないショートスプリントスピードを養うトレーニングです。

実際のスプリント姿勢で、負荷を加えながら行なっていきます。

２人１組でパートナーと実践することで、負荷をかけた状態と、負荷から解放された状態をコンビネーションで体感が出来るので、負荷をかけた状態でしっかりと出力する感覚を養い、解放された状態でスピードに乗る感覚を養ってみてはいかがでしょうか？

それでは、早速動画を参考にチェックしていきましょう。