今回ご紹介するのは陸上選手が行う、スピードアップドリルです。
ハムストリングスの強化と膝を引き上げる腸腰筋の強化に繋がるトレーニングです。
スピードを高めたいなら、スプリンターの練習を積極的に取り入れるのが一番！
早速、トレーニングの方法をみていきましょう。
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【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体
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