持って生まれた身体的な能力は、サッカー選手にとってフィジカルパフォーマンスとして重要な要素ですよね。

 

日本のサッカー選手は体格が小さい分、俊敏性やチームワーク、技術力が優れていると言われてきましたが、現代では海外選手の中には体格も良いうえに、俊敏性や技術、テクニックを兼ね備えた選手が沢山います。

 

遺伝的なハンデもある日本人選手ですが、ステージが上がるに連れてフィジカルパフォーマンスも求められるようになります。

 

そこで今回は海外で戦うための体づくりを目指して「食事から日本のフィジカルスタンダードを変える」そんな事をイメージしながら食事へのアプローチについてご紹介します。

 

食事法もトレーニング同様、様々な方法がありますので１つのアイディアとしてご参考にしていただければ嬉しいです。

それでは早速。