タフなフィジカルを作りたいサッカー選手は押さえておきたいビタミンDについてご紹介します。

日本でも、世界的にみても、ビタミンDの欠乏について問題視される声をよく聞きます。

サッカー選手においても骨の形成や、筋力とパワーに影響を与えると言われているビタミンDは大切な栄養素です。

 

ビタミンDの欠乏とパフォーマンスの影響について知った上で、パフォーマンス向上を目的にビタミンDを摂取する取り組みをみてみましょう！

 

ビタミンDの働きをチェック