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菱形筋

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• 【鍛える部位を明確にしようシリーズ！】ジムに行ったら取り入れたいラットプルダウン

  

  上半身筋肉トレーニング

  • 僧帽筋
  • 菱形筋
  • 広背筋
  • 上腕二頭筋
  • 腕橈骨筋

  アスリートコレクション編集部

  2017.10.19

• 【鍛える部位を明確にしようシリーズ！】ワイド・グリップの懸垂を強化！

  

  上半身筋肉トレーニング

  • 上腕二頭筋
  • 腕橈骨筋
  • 僧帽筋
  • 菱形筋
  • 小円筋
  • 広背筋

  アスリートコレクション編集部

  2017.10.18